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腹筋多めの宅トレ abs home workout

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腹筋多めのトレです(*'ω'*)
汗かくくらい動きたくて最近時間が長くなってしまう。。
短い時間でサクッと出来るトレーニングも撮らなきゃ( *´艸`)
気温も下がって寒くなってきたので、なかなか汗はかきづらいかもしれないけど寒い時期もしっかり動きたい(*^^*)

一緒に頑張ろう!!



Track: Rogers & Dean - No Doubt (Rival x Cadmium Remix) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://www.youtube.com/watch?v=Hwl8d5Fp-Jk
Free Download / Stream: http://ncs.io/NoDoubtRemixID

Track: Sekai - Somebody [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://www.youtube.com/watch?v=HiM2VWFUom0
https://www.youtube.com/watch?v=HiM2VWFUom0

Track: Sex Whales & Phantom Sage - One Day [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://www.youtube.com/watch?v=MktSE45zlrI
https://www.youtube.com/watch?v=MktSE45zlrI



Track: Ship Wrek - Pain (feat. Mia Vaile) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://www.youtube.com/watch?v=UDEpRK8WL_I
Free Download / Stream: http://ncs.io/pain



Track: Ship Wrek & Zookeepers - Ark [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://www.youtube.com/watch?v=8xlDwukxjnA
https://www.youtube.com/watch?v=8xlDwukxjnA


Track: Ship Wrek, Zookeepers & Trauzers - Vessel [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://www.youtube.com/watch?v=PXf4rkguwDI
https://www.youtube.com/watch?v=PXf4rkguwDI


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About author
宅トレが苦手で続かないので、youtub動画を撮ることで宅トレを続けられるようにしてます(^^)/ ダイエットは色々試してきましたが、筋トレと食事管理が一番自分には合っていました! 食事管理は食べないダイエットではなく、マクロバランを考えた食事をして減量しました。 今は食事をきっちり気を使っているわけではありませんが、リバウンドもせず維持できています。 お菓子を食べたり甘いジュースを飲んだりする習慣を何か月もかけて変えてきました。 これからも良い体でいられるよう頑張ります。 身長166cm 体重56kg~57kg 年齢33歳 お仕事のご依頼はこちらまで [email protected] 個人的なメッセージや質問等はご遠慮ください。
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